Libérez votre voix intérieure par l’art et l’écriture

Découvrez l’art-thérapie comme un espace d’expression, de guérison et de création, guidé par une autrice et thérapeute passionnée.

L’art-thérapie, c’est quoi ?

L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique (écriture, dessin, peinture, etc.) comme outil d’expression et de transformation. Pas besoin d’être un·e artiste : l’objectif n’est pas de créer une œuvre parfaite, mais d’explorer ses émotions, de se reconnecter à soi-même et de trouver un espace de liberté. Que vous cherchiez à mieux gérer votre stress, à surmonter un blocage ou simplement à découvrir une nouvelle façon de vous exprimer, l’art-thérapie offre un cadre bienveillant et créatif pour avancer.

Une expression libre

Trouvez les mots ou les formes pour exprimer ce qui est parfois indicible, dans un cadre bienveillant.

Apaisement émotionnel

Utilisez l’écriture, le dessin ou d’autres médias artistiques pour transformer vos émotions et réduire le stress.

Développement personnel

Explorez votre créativité, renforcez votre confiance en vous et découvrez de nouvelles perspectives.

Accessible à tous

Aucune compétence artistique requise : l’art-thérapie s’adapte à chacun, quel que soit son parcours.

3 exemples d'application

Ces exemples s’inspirent de séances réelles. Votre histoire sera unique : l’art-thérapie s’adapte à vos besoins, vos envies et votre rythme.

Famille recomposée : retrouver le dialogue

À travers des ateliers d’écriture collective, chaque membre de la famille a pu exprimer ses ressentis et ses attentes sans jugement. Une fiction a même émergé de ces séances, devenant un support pour aborder les tensions.

Bénéfice: Apaisement des conflits, meilleure compréhension mutuelle, création d’un récit commun.

Burn-out professionnel : se reconnecter à soi

Une personne en épuisement a utilisé le dessin et l’écriture pour identifier ses sources de stress et visualiser ses ressources intérieures. Les séances ont permis de poser des mots sur des émotions longtemps refoulées.

Bénéfice: Réduction de l’anxiété, clarification des priorités, regain d’énergie créative.

Adolescent en perte de confiance

Un jeune en difficulté scolaire a exploré son estime de soi à travers des collages et des poèmes. Ces créations lui ont servi de "miroir" pour reconnaître ses forces et ses aspirations.

Bénéfice: Amélioration de la confiance en soi, motivation retrouvée, expression de son identité.

Prêt·e à commencer votre voyage ?

Vous souhaitez explorer vos compétences, entamer une transformation intérieure ou trouver des solutions à ce qui vous préoccupe, en exploitant votre créativité et le pouvoir de l'écriture? Discutons-en!